Conseils sécurité

Partir bien préparé est le meilleur moyen d'apprécier la beauté de nos randonnées. Voici les réponses aux questions courantes sur l'équipement requis, les réflexes face aux caprices de la météo et les procédures d'urgence en Suisse.

Quels sont les conseils indispensables avant de partir en montagne ?
Nous recommandons toujours de prendre des bâtons de marche, de vérifier que vous êtes bien assuré pour les activités de montagne, d'emporter suffisamment de boissons et d'habits chauds, et de veiller à ne pas trop charger votre sac à dos.

Quel matériel individuel est vivement recommandé pour chaque marche ?
De bonnes chaussures de randonnée adaptées au terrain et assurant un bon maintien de la cheville, ainsi que des bâtons de marche, sont vivement recommandés pour progresser avec stabilité et préserver vos articulations.

Que faire en cas d'accident ou d'urgence sur les sentiers ?

Gardez votre calme et alertez immédiatement les services de secours : composez le 144 ou contactez la Rega ou Air Glacier pour les urgences sanitaires. Donnez votre position exacte et l'état de la personne blessée.

Comment le groupe gère-t-il les changements météo soudains ?
En cas de mauvais temps ou d'alerte météo, nous avons systématiquement un plan B de randonnée pour garantir la sécurité et le bien-être de l'ensemble des participants.

Pourquoi est-il important de ne pas trop charger son sac ?

Un sac trop lourd accélère la fatigue, déséquilibre le marcheur et augmente les risques de chute. Prenez l'essentiel : couverture de survie, boissons suffisantes et pharmacie de base, sans superflu.

Quels types de vêtements emporter dans son sac ?

En altitude, les températures peuvent chuter brutalement même en été. Pensez toujours à glisser une veste coupe-vent ou imperméable et des habits chauds dans votre sac à dos.

Quelle couverture d'assurance est requise pour participer aux sorties ?

Chaque participant doit être convenablement assuré contre les accidents en montagne et couvrir les éventuels frais de recherche et de sauvetage (par exemple en étant affilié ou donateur à la Rega ou à Air Glacier, charger l'application "EchoSOS" et renseigner les rubriques.

Qui contacter pour toute question avant une randonnée ?

Pour toute interrogation sur le niveau technique, la météo prévue ou l'itinéraire alternatif, contactez le moniteur responsable de la randonnée avant le départ.